Всё, что требуется для хорошей формы: 4-7 часов тренировок в неделю и правильное питание.
Да пригласите уже друг друга на свидание, нацики грёбаные.
Блин, мужик классно угорает.
Еба... Если такой даун в инлгише, научись хоть транслейтом пользоваться.
